Category: здоровье

Привет!

Всем привет! Меня зовут Варя. Я здесь для того, чтобы найти друзей и пообщаться. Дело в том, что в реальной жизни у меня их почти совсем нет.
Collapse )
Буду рада общению и дружбе!
Я есть и в других соцсетях:

Вконтакте
Фэйсбук
Твиттер
Гугл+
Ютуб





Яндекс.Метрика

Как похудеть за неделю

Как похудеть за неделю или потерять вес за 3-5 дней? Кто не задавал себе такой вопрос накануне важной встречи?! Девушки редко довольны своей фигурой — им кажется, что стоит похудеть на энное количество килограммов и станешь абсолютно счастливой. МирСоветов собрал рекомендации диетологов для быстрого и безопасного похудения.


Если вы думаете избавиться от 10 килограммов за неделю, не стоит тешить себя надеждами. Сбросить такой солидный вес так быстро смогут только люди с весом около 200 килограммов. Дело в том, что чем меньше стартовый вес человека, садящегося на диету, тем медленнее он будет терять килограммы. Поэтому не нужно надеяться на резкую потерю 10 килограммов с общим весом в 50 килограммов. Описанные ниже методики помогут потерять до 5 килограммов веса за неделю. Придерживаться этих схем питания дольше 7 дней опасно для здоровья.

Collapse )

Принцип ЗОЖ: на моем столе армейская рыба и каша

Я стремлюсь к здоровому образу жизни. Со спортом мои отношения должным образом пока не складываются, но правильное питание я смогла осилить. Самое главное в этом вопросе – составить рацион правильно!

Collapse )

Таким образом, у меня есть несколько основных правил:
- питание по часам;
- много рыбы в рационе;
- каша на завтрак;
Плюс ко всему, много зеленых овощей и два литра воды каждый день. Свои 7 кг я уже скинула, и все это без ущерба для здоровья, даже с пользой!

Питайтесь правильно! И полюбите рыбу =)